2013年01月15日

ボディメイク&ケア

闘う相手、それは、

【ライバルは自分】


一秒の迷いが自分の敵です。



集中力を高める為、健康を願う為、自律神経を強化する為に、ライバルは自分の中にあると伝えています。




今日はサウナに入り2kg減りました。
私自身の問題ですが肺が弱まっています。

今年は肺活量アップを目指します。
自分ガンバレp(^_^)q




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posted by セイゾン at 22:45| 神奈川 ☁| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットで美しくなりたい?

ダイエットは、今まで考え方を変えてみる事から始めます。

いろんな道具やサプリメント、エステサロンも良いですね。

しかし、食生活、運動量、体癖を見直す事が重要です。

無理な行ないに成らない様に、改める事を重視する様、心掛ける。

精神力が伴わなければリバウンドが早い時期に来ます。

女子力アップしましょう!

春は近いですよ。

今日も一日お元気で!


スペイン、サン セバッシャン市の職員と海から観る陸を船で招待された時の写真。
市と交流会を実施されスペインの新聞に載りました。この時メタボな自分です(笑)
しかし食事に感動。素材の味を活かし味付けはシンプル。日本の食文化に慣らされた自分を反省しました。
多国籍料理満載なのは日本だけみたい(^^;;
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posted by セイゾン at 07:46| 神奈川 ☀| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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