2013年01月14日

身体の可動域を!

柔軟な体を必要に感じたら、今の可動域を広げる事が重要です。

肩甲骨、胸骨、骨格調整を行う事です。


股関節を調整する事からも開脚へもプラスになります。

伸ばす、ねじる、柔らかな可動から、今までよりも体への負担は少なくなります。


江戸川区の正存整体院は、様々な視点をおき身体を改善します。

子どものうちは柔らかさが有りますが、成長に合わせて身体は硬さが伴います。スポーツをする事は有効的で全身へ可動域調整を与えてくれます。
しかし、良い体操(ストレッチ)をする事と必要な筋肉を成長させる運動が必要になります。年数が経つにつれ衰える身体は食生活や偏った動作など影響から若い時の身体は衰え始めます。

心楽体操術は、体幹を意識した、伸ばす、ねじる動作を主体に全身を連動させ、可動域を広げる体操術です。

キックボクシングのジムの中にある意味はそこに有ります。整体スペースの室内は、ベットのみですが、ジムの広々とした運動スペースで身体を動かせる所です。ジムに通う生徒も、更にキック、パンチの動作、フットワークの動作、眼の動作などを指導を受け、より善い身体作りを実施しています。


年齢は関係なく可動域調整を行ないましょう♪


今日は、関東地方は、大雪、強風!
身体に負担が架かる天候ですね。確かな(気)を持ち過ごして下さい。
仕事が終わり家に帰ったら、手足の指先から伸ばし、軽い体操をしてくださると良いですね。

私は玄関先から山から降りる道の雪かき(^^;;
ご近所さんは皆さんお年寄りが多いのですが、良く身体の動く人達で先を越されてしまいますので、恥じない様に頑張りたいと思います(^_−)−☆






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posted by セイゾン at 15:36| 神奈川 ☁| Comment(0) | 整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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