2013年06月25日

宮重式丹田呼吸法から内筋強化

地味な動き、簡単そうな動きの中にこそ人体改造の極意なのである。

ご覧の様に、立ち姿勢で背後に手を組み静かに腕を上下しています。


image-20130625052239.png

10分もしないうちに大汗を…

かなり疲れると、びっくりされてました。

緩んだ内筋を整える。

体内毒素は汗となり排出されます。


ぐっすり眠れるといいですね。



posted by セイゾン at 05:27| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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