2013年06月04日

産後の身体を整える

お子様を出産されて4年。

子育てに専念して、家事も行い自分自身の身体の状態を気にもしないで一生懸命な時間を費やして来ました。

40才を過ぎての身体を酷使されています。

もともとクラッシックバレーで鍛えられた柔軟なお身体ですが、稼働域は狭くなり、歪みも出て来て身体は、悲鳴をあげていました。

炭水化物を減らす料理法から軽いダイエットを始めていますが、お腹周りが気になる、肩のコリも辛い。

本日より月2回程度、通われます。

整体と体操術を30分のメニューで実施しました。

腹部への呼吸法を宿題に基本姿勢の徹底、柔軟体操の宿題を出させていただきました。

お子様は、まだ4才。

健康で動ける意識を再認識されています。

是非、頑張って下さいませ☆


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posted by セイゾン at 02:47| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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