2013年04月16日

朝ダイエット

と、自分を見つめる朝です。

お腹を押しながら息を吐く…

大角膜へ圧力を与え息を吐く…

数カ所数回、手を押し当て腹圧を内側へと…

☆骨盤の位置調整をしながらストレッチ。

片足づつ片手づつ息を吐きながら伸ばす。

などなど、心楽体操!

今日は外回りなので服をきちんと着て行きたいのです。

でも72キロをこの2日間で69.4キロまで減量。

腹の出やすい…年ごろ…

お肌を傷めやすい…年ごろで御座います(笑)


顔も、大きく口を開けて体操。

ダイエットは志しが大切ですね。
精進料理も最近は出張整体もあるので、外食に成ってます。台湾の街みたく外食産業も精進料理(素食)のメニューもあると良いのにと思ってしまいます。
外食へらそ。


庭を大改造計画も話題になり、近日公開予定!

ハーブはもちろん。

バラももちろん。

みなさんのお勧めも聞いて参考にしますね。

しかし、ウッドテラスの要望もあり庭の緑の部分を半分無くしてプランターにするかもしれないです。

雪のしたは、順調に増えました(=゚ω゚)ノ

向かいの庭先には、藤の成長が見られます。

緑の町づくりですね。


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posted by セイゾン at 06:25| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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