2013年03月27日

腰紐しっかり締めてストレッチ

身体の1番良い骨の可動を腰骨には秘密があります。

腰紐で骨盤下側から前方へその下あたり締め付けると同時に上部腰骨あたりもきつく締め付ける。巾の広い腰紐一本で縛るのがコツです。

サラシをお尻の下から巻くのも良いです。

重いお神輿を担ぐ、古くからサラシをを巻いています。股下から骨盤全てを腰骨まで巻いています。
力を上に引き出す方法として取り入れています。
ウエイトトレーニング、ダイエットなどには骨の位置を締めて、骨に記憶させて行きます。

下がった内臓も正しい位置に上がる様に成って行く様にもなり、トレーニングを重ねると内臓脂肪も取れやすくなるでしょう。

また、腰痛でバランスを崩し困った時にも回復の見込みがあります。整体と、びわの葉温灸を合わせると良いでしょう。

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posted by セイゾン at 06:03| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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