2013年03月10日

内臓脂肪燃焼してます。

宮重式丹田呼吸法から始め

心楽体操術のストレッチ

最後に仰向けに寝て腹式呼吸。


わき腹の肉も減って来ました☆


ヒップアップの為に8キロウォーキングで、股とお尻のラインを意識して疲労感を与えて引き締める。

やはりサボらずに意識する事が大切ですね。

汗をかきやすくなった季節の変わり目には代謝改善をお勧めします。


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posted by セイゾン at 02:45| 神奈川 | Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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