2013年01月29日

素食に感謝。ダイエット

ジムを終え、妻の体調心配で早めの帰宅。

回復の兆しなのか精進サラダを作ってくれました。
素食とも言います。
マカロニ、ミックスベジタブル(グリンピース、人参、コーン)アボカド、茹で玉子
調味料、塩、コショウ、ナツメグ、こんぶだし、手作りマヨネーズ
カロリー高めですが、300kcal
150g問題なし!
秘訣はマヨネーズに秘密あり?(笑)
漢方調味料を熱に通したり投入のタイミングかな。

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食事の時は静かに料理に感謝しながら向かう。

美味しく頂きました。
感謝です。

大学一年生19才男子。
ヤバイ体重85.2キロ。これでも食事療法だけで一週間で4キロ減!
次回は特訓しますよ。

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posted by セイゾン at 07:18| 神奈川 ☀| Comment(2) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
マカロニサラダ‥アボカドを入れたので、出来上がりの色が少し黄緑掛かってしまいました!
手作りマヨネーズの秘密?
それは‥油分の半分をオリーブオイルにする事で、油分の人体への吸収が少しカットされます‥(=゚ω゚)ノ

Posted by ☆salon de miyabi☆ at 2013年01月29日 08:00
ですね。
オリーブオイルは、スペイン産のミックスですがスペイン特産の仕立てに成りますね。
安いですがスペイン風味は、最高です。
Posted by 宮重 at 2013年01月29日 08:07
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