寒い時期は、やはり気になるのは、燃焼されない脂肪！
食べたら食べた分だけ太った感じしませんか？
余計に寒さ対策で厚着をしませんか？
こもった汗、熱を衣服から逃がす事に心がけています。
湿気を逃がす為、寒さにも対応出来ますね。
僕は、お気に入りのインナーを着て調整しています。
それから水分は控えて、食事は夏野菜を食べないで冷え対応しています。
歩く時も胸に意識し、歩くスピードにも意識しています。
今日の服装は、薄い綿のタートルネック、パタゴニア半袖インナー、薄手のダウンジャンバー、下はデニム、インナーは、パタゴニア
夜は万葉の湯へ
親切な受け付け嬢からシニア扱いの割り引きでした。
最近、抵抗する事も無く素直に従う私でした（爆笑）
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わーい！７号少し余裕なり☆