寒い時期は、やはり気になるのは、燃焼されない脂肪!
食べたら食べた分だけ太った感じしませんか?
余計に寒さ対策で厚着をしませんか?
こもった汗、熱を衣服から逃がす事に心がけています。
湿気を逃がす為、寒さにも対応出来ますね。

僕は、お気に入りのインナーを着て調整しています。
それから水分は控えて、食事は夏野菜を食べないで冷え対応しています。
歩く時も胸に意識し、歩くスピードにも意識しています。
今日の服装は、薄い綿のタートルネック、パタゴニア半袖インナー、薄手のダウンジャンバー、下はデニム、インナーは、パタゴニア
夜は万葉の湯へ
親切な受け付け嬢からシニア扱いの割り引きでした。
最近、抵抗する事も無く素直に従う私でした(爆笑)

【関連する記事】
わーい!7号少し余裕なり☆