2013年03月05日

舟漕ぎ連動型体操から三角点を整える

と、言っても、ボートをオールを持って漕ぐ訳では有りません。

前脚出し座で骨盤を収骨から出骨連動、上半身へつなぐ、前底にて腕を伸ばし肩甲骨を広げ、起体動作に胸骨を広げていきます。
三角点意識、骨盤意識、胸骨意識、頸椎意識、膝を意識、腹式呼吸を意識、気を静める為に遠目意識、
次に脚をクロスさせ上に乗せた側の手をつま先を持ち上腕意識から片方の手を伸ばし胸椎と頸椎への整体を合わせる。

更に気を静める。

滞る血流を流す、アレルギー改善、花粉症改善、腰痛、肩こり改善、膝の運動低下改善。

最後に呼吸改善姿勢を1分を3パターンをします。

併せて指を整え、指先の神経に刺激を与えて細い神経まで血流を改善。


わかりにくい文章ですね。お許し下さい。

知りたい方は予約ホームへどうぞ、よろしくお願いします。


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posted by セイゾン at 11:14| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スポーツジムでダイエットを目指す為に必要ですね。追加ちびっこたち。

身体の硬さの相談あり、整体と合わせたストレッチをしました。

かなり腰は硬く動きは鈍く背中も硬いと悩みます。
また、股関節も脚を広げると痛いから可動域は全てにおき狭い。

ストレッチも思う様に出来ないなんて事は、有りませんか?

でも諦めないで、かなり良くなりました!

可動域も広がっています。
更にはぽっちゃりも痩せて来ました。

単純な動きの中には秘訣あり☆

整体の後に記憶させる静止姿勢、息を抜く。

はじめは1分の静止姿勢も出来ませんでしたが、今では楽に出来ます☆

腰と背中の動きは改善されると滞った血流までも改善されて無駄な脂肪も取れて行きました!


目指すはトムクルーズか?ピーターパンか?(笑)


ディズニーシーで働く彼は寒い冬も暑い夏も一日中立っています。
頑張って下さい!

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声がエバのシンジ君に似ているのかなぁ?
何か声優向きな、魅了ある青年です。
あっ性格は堅実で周囲に気を配る優しさあり、笑顔で包み込むのです^_^

後は整体に掛かった子供たち、兄弟です。
お姉さんは右手人差し指の痛み、弟さんは左頬を強打し赤く腫れる。
まぁ2人とも軽症ですが弟さん4歳児、大泣きするも、治った途端に、私を見て大笑い☆

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お姉さんは、あれっ?赤いのが薄くなってる?
あれっ?痛くない〜〜!
と、ビックリしてました♪

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癖のない素直な子供たちに触れる幸せが、ここには有ります。
純粋な心の側にいると気持ちは引き締まりますね^_^

ファイティングポーズ!

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お姉さんから質問。。。
とび箱で脚を内側に入れて飛ぶ方法を教えて下さい。
お父さんが迎えに来てたので、慌てながら、体操指導。
あれっ?膝を閉じて動かす動作が楽になってる♪
はい。お家で練習してねっ(^_−)−☆

困った時に駆けつける子供たちは、可愛いです。

整体。静体、魂の宿る精体、心の素直な誠体、
清らかな笑顔の清体と、言葉が浮かんで来ました。失礼っ。

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ひな祭りは、精霊が降りて来たから、触れ合う事に感謝が出来たのかな?
気持ちの良い一日でした。
posted by セイゾン at 10:16| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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