2013年02月09日

浅田真央ちゃん!

浅田真央ちゃん快挙!

素晴らしい成長ですね。

美しく成りました。

posted by セイゾン at 22:58| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お家ごはん

精進料理の期間終えて、普段の食事に戻りました。

味は控えめですが素材の味が活かされてます。

美味しーーーーい!

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カニと人参のクリームパスタ。
クリームも小麦粉から(o^^o)
かあちゃんありがとう!
クリームパスタは、明日の受験を控えた娘からの要望から作りました(o^^o)
愛ですっ!

ワンプレート!
デザート付き。

image-20130209200149.png

どれも気を抜かない技術を感じて食べました。
しかもカロリー高くも脂肪燃焼に効く調味料入り!

精進期間を終えて嬉しい事。
がめつい食欲が無くなった。
味は素朴の方が良い!
野菜などの個々の味に感動できる。
酸化し易い物に敏感になりました。また養殖と天然の違い、ハウス栽培と自然栽培にも敏感。

したがって、頂く野菜に深い感謝をするようになり、余す事なく材料を大切にしています。

肌に優しく美容にも良い。
無駄を省き心から味わい。
素朴から季節を体感。
やはり愛情を感じる1番の食卓だと。

ダイエットは心から食卓に向かう姿勢も大事ですね。

精進料理勉強会へ参加された方へ、インフルエンザ対策へは漢方調味料をご使用下さい。
あれです!
やばいと感じたら梅肉エキス、メーカーも分かりますね。あれです!
寒い体感から便秘の人には、あれです!
冬肥り解消ですね。

春に成る前に正存整体院に足を運んで下さいね。整体から春の調整しましょう(^_−)−☆

10日より春節ですね。豊富な一年にしましょう!
予約ページどうぞ。

http://form1.fc2.com/form/?id=827716



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posted by セイゾン at 20:29| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体力回復のメソッド

宮重式丹田呼吸法から…

いっきに血液循環上昇し発汗作用まで3分

疲れた身体を伸ばす3つの形

次に使いきらない腰を伸ばしてチェック

座姿勢から前に足を出し背筋を伸ばして
両脚を揃えた動きで膝を立てて手を使わずに立ち上がる。

はるかちゃんは連続5回成功!

ひびきくん!出来ない
ストレッチやり直しサイドチャレンジして3回連続成功!

みやびさん4☆才ながら、軽々しく成功!

当然ながら、私は老体で有りながら連続(^^;;

出来ないよりまし(笑)
出来ないと恥…はい。恥っすよ〜〜(笑)

思いつきで言い出しっぺは私でしたから、ホッとしました(笑)

出来ない大人多数おり、その言い訳に、
ひびきくん大笑い(笑)


でも可動させると身体の悪い部分がはっきりするのでストレッチの間違いが良く分かりますね。正しい形を見直しました。

個別指導で、口数ひびきくんは大脚矯正歩行練習とジャンプの脚力ストレッチ!
はい。口数減らして足をクイッククイック!
つかめない鉄棒へジャンプし成功!
口は慎んだ法が成功すると自覚してくれたかな?(笑)

久しぶりに堀田選手、右肩筋が切れてると言いながらも前回の試合は勝利!痛みを少し整体から低減。来週また約束しました。

JUJU姉さんは毎1回の参加、なんと5LサイズからLサイズまで3ヶ月で成功!すごっ。。

ダイエットの体操は今日は胸式呼吸法と腹式呼吸法の使い分けた体操をしました。
ポイントは10秒。
10秒の停止で改善します。
JUJU姉さん咳が長期止まらず薬を飲んでましたが、教えた蓮根秘薬で改善の兆しありでした。ビワの葉140g帰りに渡しました。
完治したら内臓脂肪燃焼メソッドしましょう(^_−)−☆


みやびさんは、さすが元舞台女優、次から次へと決めポーズ!

image-20130209123106.png


関係者によると、ももこちゃんが1番身体がしなやかに動くそうです。

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ガルルガルル(°_°)







posted by セイゾン at 12:33| 神奈川 ☁| Comment(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットスープ

台湾の人から頂いた精進スープです。

幾つかの穀物が使われています。

カロリーは140程度。

一杯だけでも満足しています。

image-20130209034958.png

内容はご覧の通り

image-20130209035038.png

美味しくてやみつきに…
日本では売っていないのですが、いつも、お土産で頂いてるので助かります(^^;;


posted by セイゾン at 03:50| 神奈川 ☁| Comment(0) | 精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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