2013年02月05日

今日の晩ご飯

精進うどん。椎茸昆布出汁の旨味たっぷり!
インチキ肉のひじき。
ゆで卵。
ブロッコリー、トマト、胡瓜。
塩で食べました。

妻の簡単手料理に堪能、精神は静かに食彩を見つめて精進します。
神農に感謝する時期は、沢山の喜びに感謝します。

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posted by セイゾン at 19:08| 神奈川 ☁| Comment(1) | 精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

月曜脂肪燃焼体操時間

子供たち恒例と成った脂肪燃焼体操。

可動域を広げて、呼吸法から激しい動作へ。

なんか人数増えてます?(笑)


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身体をのびのびと動かし有酸素運動から、直ぐに熱くなるから重ねる練習で代謝も上がり、冷え性も改善します。むくみも良くなります。


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posted by セイゾン at 10:27| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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