2013年01月29日

素食の昼食

体調を2人とも崩れてましたが、回復かな?
回復したからといって、精進期間で普通に食べると胃に負担かけます。

そんな時に便利なのが、精進コーンスープ!

コーンクリーム1/2水で沸かし、昆布出汁、塩、パセリ。
昆布の効果を活かし、スペイン産のナチューレソルト、トウモロコシの高エネルギー

お皿一杯で充分に食感得られます。


image-20130129142011.png

昆布の色が出ますが気にする必要などありません。牛乳やバターを使う必要もなく充分、美味しいです。
腹持ちしますよ。

社会では、沢山の食文化が栄え目移りします。
歩く所、行く所、食べ物だらけ。
色んな味に慣れれば慣れる程、目移りしたり、記憶された誘惑に気持ちが移ります。

情報なども頭に入ると、それだけで次の情報を欲しがります。

羨む心を見直してみると良いです。


今日も素食に感謝です。




posted by セイゾン at 14:20| 神奈川 ☀| Comment(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

素食に感謝。ダイエット

ジムを終え、妻の体調心配で早めの帰宅。

回復の兆しなのか精進サラダを作ってくれました。
素食とも言います。
マカロニ、ミックスベジタブル(グリンピース、人参、コーン)アボカド、茹で玉子
調味料、塩、コショウ、ナツメグ、こんぶだし、手作りマヨネーズ
カロリー高めですが、300kcal
150g問題なし!
秘訣はマヨネーズに秘密あり?(笑)
漢方調味料を熱に通したり投入のタイミングかな。

image-20130129071503.png

食事の時は静かに料理に感謝しながら向かう。

美味しく頂きました。
感謝です。

大学一年生19才男子。
ヤバイ体重85.2キロ。これでも食事療法だけで一週間で4キロ減!
次回は特訓しますよ。

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posted by セイゾン at 07:18| 神奈川 ☀| Comment(2) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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