2013年01月17日

寒さに負けない体!

さて正月も沢山食べ過ぎ飲み過ぎの方もいる様ですね。

寒い時期は、やはり気になるのは、燃焼されない脂肪!

食べたら食べた分だけ太った感じしませんか?

余計に寒さ対策で厚着をしませんか?

こもった汗、熱を衣服から逃がす事に心がけています。

湿気を逃がす為、寒さにも対応出来ますね。


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僕は、お気に入りのインナーを着て調整しています。
それから水分は控えて、食事は夏野菜を食べないで冷え対応しています。

歩く時も胸に意識し、歩くスピードにも意識しています。

今日の服装は、薄い綿のタートルネック、パタゴニア半袖インナー、薄手のダウンジャンバー、下はデニム、インナーは、パタゴニア


夜は万葉の湯へ
親切な受け付け嬢からシニア扱いの割り引きでした。

最近、抵抗する事も無く素直に従う私でした(爆笑)

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posted by セイゾン at 21:37| 神奈川 ☁| Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1月17日阪神大震災

阪神大震災から18年、6434人の犠牲者

今では復興公営団地に住まざるを得なくなられた一人暮らしの高齢者たちの問題が出て来ているようです。

家も土地も失う被害。

家族を失い1人残る悲しい現実。

お亡くなりになられた人達の苦しみも有るでしょう。


御迷惑を御祈り申し上げます。


当時19日深夜に西宮市の親戚の家に行きました。2時。。。辺りは真っ暗な世界。
仮眠をするも眠れず、朝の明かりに外に出ました。4回建てマンションは押し潰され、古い家屋は全壊、電柱は倒れ、電線は火花を散らし、ガレージは潰れて車も潰れ、アウトドア用のテントが空き地に並び、寒さに震え、正気を失った人達の呻き。

親戚一同、奇跡の脱出劇、倒壊する中に居ながらも助かりました。従兄弟の嫁さんは腰の骨を骨折するも受け入れの病院も無い、水も無い、電気も無い、走る消防車、救急車は、サイレンが止まない。小さい時、お世話になった近所のおばさん方は、亡くなってました。当然5才迄住んでた家も全壊。

救援も足りない現状でした。

語り尽くせないほど、天変地異を垣間見る事になりました。

神戸の友人宅へ向かうも道路が陥没、火の海になった跡地、焼け野原。

火災により被害が大きくなりました。

東北大震災は、津波による被害が大きくなりました。


今、当時の事にふりかえり、ただ静かにしています。




せめて、今日だけでも静かに過ごします。

でも感情が高まります。知り合いの建築屋から大阪行こうドル箱やから行こう。縁を切りました。儲かるから仕事世話をしてくれ!この会社も説教し縁を切りました。

昨日、神戸より横浜まで来て頂いた社長さんとも残る被害について語りあいました。

兵庫県や被災地に縁がある人、少しの時間を被害者へ連絡をしてあげてみてはいかがでしょうか。
元気に明るく声を聞かせてあげてください。

よろしくお願いします。





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posted by セイゾン at 10:32| 神奈川 | Comment(0) | 言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

幸せを呼ぶ行動

おはようございます。

まだこのブログを始めて日も浅く、模作しながら書いております。
何となく的な事がありますが、毎日更新出来る様に心がけています。

見てくださる方も日々増え続け、アクセス数100から500数以上の観覧頂き有り難う御座います。
びっくりです(^_^)

感謝します。



今日は、低気圧の影響で朝の寒さを感じ、朝夕、道が凍り滑りやすい状況です。

出来るなら【5分前行動】を意識してみてはいかがでしょうか^_^

交差点では特に注意が必要です。

近道行動は、単純行動、手抜き行動、見切り行動からミスに近い行動となり危険な事につながります。

確実と思う行動とは、予想であり、危険が何処に潜んで居るか分かりません。

早めに行動する事は、余裕な判断力、慌てる事が減る、危険度は減る、結果、福を呼ぶのです。


雪かきも、早めに(明るい時間)行動すれば身体を冷やさない、良く見え、体も動き易い。
次の日にやれば雪は固く凍る。身体に負担と後悔。

後悔が増えれば、嫌な事と判断され言葉には、愚痴も増えます。慌てる事態が起きた時、息は乱れ冷静な判断出来る事も感に頼り過ぎる行動となります。

早め早めに行動すれば対処し易く考え方にも余裕があります。

【5分前行動】幸せの為、善い一日に(^_−)−☆







マニラ郊外のリゾート地、海に浮かぶレストラン。美味しい海の幸。この日、気温38度

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寒さを忘れてしまいますね(笑)
posted by セイゾン at 05:21| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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