2013年01月10日

温泉療法。。


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写真は私では有りません(笑)

久しぶりに温泉に行きました。
サウナも有るので有り難い。
15分1回と10分1回で1キロ減。

ハーブミストサウナでものんびりと。

サウナ室に誰も居なく成った時に軽く体操(笑)



普段は、2400円という入館料が掛かる(汗)

今日は、シニアの日(°_°)

価格は1600円と割り引き価格。

私にとっては、微妙な響きですが、受け付けにて案内されました。やっぱり人から見た目は、隠せません(涙)


ここは素直に、シニア待遇受けましょう。



シニア優待割り引き。

60才以上の方のお徳な日

シニアデー!(^^)



ちょい悪じぃ を宜しくお願いします(爆爆)

posted by セイゾン at 23:56| 神奈川 ☀| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

脱メタボ、ダイエット

以前、私は筋金入りのメタボでした(爆)

170cm ウエスト86cm 体重 88キロ

ジーンズサイズだと34インチ

暴飲暴食毎毎!(笑)

かなりのワイン。とにかくワイン。

ついでにワインの為にスペインまで行ったことも。
わっ。デブ!

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リデラ デル デュエロのワイナリーにて


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サクラダファミリアの前でガウディ建築研究家の田中さんと。
こちらもデブ!

今ではお酒は呑みません(笑)

このままでは大変な事に成ると思ってた時期に、痩せたい人からの依頼が殺到した時、整体は遠方の人には予算上無理な人も居た為、精進料理法を伝授。

台湾での経験が活かされ、漢方調味料(ハーブ)を研究。

台湾の修行時代は、座禅はもちろん精神世界に入るものは、食事の事も病気の事も健康も勉強。
この頃あまり体重を気にして無かったのですが、精神鍛練の為に専念
体重88キロから78キロ!


先ずは自分から!
精進料理法だけを1ヶ月続けて
78キロもリバウンドして80キロ強有った身体も、見事に食事だけで

体重 62.5キロ

ジーンズサイズは、28インチ

一ヶ月の食事法から、代謝効果から約2ヶ月でこんなに変わりました。


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服もLLやLから【S】サイズへと!

痩せたでしょ(^^)
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健康は美容にも良いですね。

これに合わせ心楽体操術で維持と健康な身体の内部の調整。


今は無理な事をしない為、体重は65キロから69キロを前後してますが(笑)まー男性ですからと言い訳しときますm(_ _)m

脱メタボに向け教室を行っておりますが、みなさんに喜んで頂いてます。
昨日は19才の人も脱メタボへ宣言!
体重88キロ
冬はやはり脂肪が付きやすい。

後悔は後で来る、しかし、今がそうであれば、今しか無いのですね。

結構簡単に痩せるから安心。


私自身も今日は維持の為にヒップアップとお腹まわりをシェイプアップの体操しました。

スリム スリム!

当然、柔軟性は上がってますよ。




ラベル:ダイエット
posted by セイゾン at 15:28| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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