2013年01月31日

スッキリダイエット

嫁さま。。。
私も体調をちょっと崩してますが、漢方を使う精進料理で回復しております。

美容室へ気分転換。

はい。ASHのカリスマ美容師!
上村さん。

寝違えて首が痛いとか(笑)

しかも、よく寝違えるらしく同じ箇所を痛めるらしい。

よく話しを聴いてみると、やはり功労で、集中力を維持している為に、寝てる時間もイメージを追求しているようです。
趣味の貯金を程程にすれば治るかもね(笑)


さて、嫁さまは、お腹から足にかけてスリムに成り、怪我の巧妙(笑)

履けなくなった24インチのジーンズもスッポリ入り上機嫌。

私も28インチのジーンズがゆるゆるに(笑)

精進料理でダイエット!
冬太りの脂も消えて気分は上々で御座います!
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posted by セイゾン at 19:14| 神奈川 | Comment(2) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

心は疲れていませんか。

心労、疲労から身体へ影響はあります。単に姿勢が悪いとかでは無いのです。
特に心労からは、呼吸が浅くなり肋骨が下がり内蔵機関も悪くなります。
胸椎も硬くなりリンパの流れも悪くなり錆びつきます。
更に神経伝達物質のアドレナリン、セロトニン不足が脳内に影響を及ぼし中枢神経系の働きを低下させると考えられています。悪化する例として自律神経失調症、鬱病などもあります。

それに加え、丹田(ヘソの下辺り)の硬さの違いを考えています。丹田は、何時もしなやかであり、瞬間に硬さも出す働きにより、人の軸を捉えているのです。丹田の成長は、幼い頃から良く動き、スポーツなど、後は良い姿勢で食事をしたり勉強するなど習慣性を連鎖されると良いでしょう。
丹田は、医学的に見える物ではありません。心と気の持ち方です。

鍛錬…心を養う事、気を養成する、継続する動きから丹田は作られ、精神修行となり精神力は身につくのです。

成長中の子供には必要な教育と考えております。

私達、大人では、歪みを生じて錆びついた身体を修正しなくては丹田は弱り心労な人生にと変わるのを避けたいと思います。弱り続け気力低下すると肋骨の下方向内側にある横隔膜を弱め、前かがみになり圧迫された事により呼吸器、腎臓、脾臓など内蔵機関へも影響を与えます。そして持続力を低下して錆びついて行きます。タバコを吸う人の例だと持続力は更に衰え短期集中する働きを見せます。(ワタクシ)
錆びつきは加齢からではありません。

心労、疲労、過労へと連鎖されているという事を説明しました。

心労、疲労、過労は、骨の歪みを整え、骨の可動域を広く使える身体へ、安定する姿勢の働きに変えることでしょう。



正存整体の整体とは、心楽整体術と心楽体操術から成り、心から身体を楽にという意味から施しています。施術は、お話しから始まっています。体操術は丹田呼吸法を取り入れたコミカルな動きのストレッチから体幹トレーニングを行っています。


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画像参考
新版 健康太極拳規範教程
著者 楊 進/橋 逸郎
ベースボール.マガジン社
posted by セイゾン at 04:59| 神奈川 | Comment(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月30日

一日一歩鍛錬

一日一歩?ほんとう?

【一日を無駄にすること】

一歩進んで一歩下がる。

時間、日は、進むから自分も進んでいるという。ただ時間が過ぎて行きます。なのに本人は分からない。
疲れるのは皆一緒。
愚痴る分だけ一日の成果は減る。


悪い言葉を使う。
悪い話しをした。
他人を決めつける。
感情で他人を責めた。
嫉妬した。
怒りを出した。
羨ましいと思うと直ぐさま手にし易い物に手をだす。
迷惑をかける。
励みを忘れさ迷う。
感情を乱す。


一日一老

一つ無駄にして一日を過ごし、老いている人




一日一歩。

【才知を重ね成長し老いて行く人】
一日一善。
いい話をした。
節約をした。
感謝をした。
慌てない。
感情を許し、感情を捨てた。
他人を責めず、自分を責めた。
他人を許した。
親切にした。
整理、整頓した。
他人の悪い話しを聞かない。
雑欲を捨てた。
勉強をした。
一心不乱に集中出来た。



☆太極は陰陽を現し道である。魔と善は共に存在するのが道である。魔道の魔行は傲慢な道となり、その人の欲は大小に限らず増えて行く。魔は恐ろしく綺麗な物、色んな形、味にも姿を変え、側に寄ってくる。言葉の誘惑、香り、感触、物欲、食欲など休む事を忘れて、その人の意思を狂わせてしまう。
したがって、己の過ちを反省する事が重要であり、この時、他人と比べてはならないのである。
己の魔をよく知れば、善の道は見えてくる。
やがて、その人の道は明かりが照りわたり、進む道は、一日一歩鍛錬出来るのである。


これらを己の道とし反省懺悔を日々繰り返しています。皆様も一日一歩鍛錬を一緒にしましょう。
正存整体院 宮重





posted by セイゾン at 05:06| 神奈川 ☀| Comment(0) | 整体、ダイエット、精進料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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