2012年12月19日

呼吸法と合わせてストレッチ

手の先から足の先までを一本のラインに。

ヘソの下に軽く力を入れ丹田呼吸法。

幾つかのストレッチの動きの中で実施します。

田中くんの身体の硬さも、固い気も、息を抜く事で、少しずつ柔軟性は、増して行きます。


息は、自と心を書きます。

自己の中で陰気、陽気のバランス、焦り、乱れ、短気など対応能力は充分に有っても無意識から癖が現れ、呼吸は乱れる。

息は心を現します。

宮重式丹田呼吸法は、身体の動きを善くすると共に考え方や冷静な落ち着き集中力も叶えられる呼吸法です。

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posted by セイゾン at 13:16| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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