ただ身体の硬さから思うように動けず、問題を抱えてました。
今日は、2時間みっちり特訓!
宮重式丹田呼吸法と合わせた有酸素運動とストレッチに導引体操。
着かない前屈もつきました。
上がらない脚も上がりました。
私生活でも毎日、意識して下腹部(下丹田)に軽く力を入れてもらう様に伝えました。
正存整体院、心楽整体術は、動く楽しさをしることが出来ます。

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